こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

SNSの動画を見て真似をする

SNSの動画のコメントに参考にさせてもらいます。っていうことを見かけることがあります。

動画を参考にして良いことってあまりありません。

参考にするのは動きのことについて書いている部分は良いと思うんです。こういう意味があり、こういう意図があるんですよ。っていうことを参考にするのは良いです。

真似ても、その人のような体にはなれません。

トレーニング指導を長年やっている身としては、お客さまの動きを見てどこの修正をするのかはすぐにわかるんです。でも、全てを伝えると、細かくなりすぎるので、まずは簡単な修正に絞ってお伝えすることが多いです。徐々に増やしていく。っていうイメージです。

体の意識の仕方ってやったことがない方がほとんどです。ご自分の体を自由自在に操れる人っていないんです。動き方にはその人の癖が出ます。それは日常生活の中に入り込んでいるので動きやすいように動いているからです。

それとは違う動き方をトレーニングの中では求められることが多いので、動きにくい。って最初はなります。

その修正方法って無限にあるんですよね。

だから、SNSの動画を真似して取り入れてもきっと上手く動けていない。っていうことになります。

真似をするのではなくまずはご自身の体の状態をまずは知ることから始めて行きませんか？