こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体を鍛えるのに必要なことは根性よりも知識

気合いでトレーニングを続けれるのは最初の3日間くらいです。そしてそこで結果ってやっぱり出ないので、このままで良いのかな？って迷いながら続けれる人もいらっしゃいます。

闇雲にやっても体って思ったように変わっていかないし、情報は過多にありますから、ネットニュースに出ている糖質制限をやってみたり、脂質制限をやってみたり、16時間ダイエットをやってみたりと色々と手を出すんです。

その結果あまり効果が感じられない。ってことになります。

それはもう情報の一部分だけを切り取られたニュースになっているからです。なぜそれをするのかってのが省かれていることがほとんどです。

肝心なことは書いていません。個人の感想。成果を保証するわけじゃない。ってことです。

勉強をするのに塾に通ったり予備校に通ったりして学生時代は学んでいくんですよね。スポーツにしてもコーチがいて指導を受ける。

トレーニングもパーソナルトレーナーがいるのに、自己流でされている方の方が圧倒的に多くて、マシンなら簡単に出来る。って思われているかもしれません。

マシンの動きは決まっているから出来るかもしれないのですが、効果を出す。体を変える。ってことができないのはやっぱりやったことがないからです。

それはもうシンプルな話、知識が無いからです。

マシンの使い方1つをとってもプロが指導するのとご自分でやるのとでは本当に違います。全く違うと言っても過言ではありません。

そしてこれなら体を変えていける感じがする。って思われるのは何もそこまで限界まで追い込まれるから。というわけじゃないんです。

もちろん必要とあれば、限界まで追い込むのですが、それが必要じゃない人でも違いが出るのは全てのことの意味を理解して、そして良い体を作るための知識があるからです。

結局、時間を使い、お金を使って無駄な時間を過ごすことはとてももったいない。っていう結論になります。

しばらくやっていけばご自分でできる範囲というのは理解できてきます。そうなったらジムでご自分でトレーニングを行ってもらって良いと考えているんです。

知識をしっかりとつけてもらうことはトレーナーとしては常に意識をしているところです。

食事指導の際にも色々とアドバイスをしながら、知識をつけてもらうことを常に考えています。

それができたら、ジワジワですが確実に痩せていきますし、リバウンドの心配もかなり下げることができます。

根性ではなく知識で。そしてその知識を使いながら体作りを継続していただきたいと考えています。