こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

何かを変える必要がある場合だってある

7年間ダイエットをしているってある人が言っていたのですが、7年やって結果が出ないのならそのやり方はやっぱり間違えている。と言わざるを得ません。

というかよく7年も同じことを繰り返したよね。って思うわけです。

何を変えるのか。

食事内容と運動内容の2つです。

逆にそれ以外ってないですよね。

痩せないのには痩せない理由があります。勝手に体は大きくはなりません。

そこで必要なことを正しい知識をそのまま遂行するだけです。

オリジナルアレンジはとりあえず要らないと考えています。

自分で考えて自分でやってうまくいかないのなら、誰かに頼る方が良いって思うんです。

結果的には上手くいく方法です。

ダイエットは知識が絶対必要です。闇雲に食事制限をしたら続かないし、結果的にリバウンドをするだけです。

正しく学び、正しく痩せる。これが結果として最短です。