こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

知っているから出来るとは限らない

情報過多なこの時代にダイエットで悩むのは知っていても出来ない。っていうことが挙げられると考えています。

ダイエットの情報は巷な溢れかえっているんです。

怪しいものも多くありますが、それでもしっかりと色々と読んでいけば、きっと正しいことに行き着くことができると思います。

その上で、方法は知っているけど、それを実践できない。っていうことが多くあるように感じます。

ダイエットにおいては、どうしたって、食生活の見直しはついてまわるものです。そこをフリーにして痩せますよ。っていうのはもう無理だと考えています。

食べたもので体ができるので、そこを無視している段階でそれは無理でしょう。ってことになります。

そして、個人的に大切なことはモチベーションに頼らない。ってことだと思っています。

もう食事に関しては上手くいっている時には食事を抑えられるけど、上手くいかなくなった時に食事に走るのは枯渇があると思っています。

常にそこそこお腹を満たし続けることを意識する。ここに意識を向けておいた方がよくて、浮き沈みをしているとダイエットはうまく進まないんです。

積み重ねでしか本当の意味でのダイエットは成功とは言えず、増えたり減ったりを繰り返すと、最終的には増えている。ってことになります。

無理をしないことは大切ですが、暴食に走ることを事前に回避できるように工夫をしていくことの方が大切です。

知っている。だからできる。っていうのは願望です

知っている。それを実践し続ける。これが正しい方法ですよ。