こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

タンパク質の摂取は難しい？

先日、お客様とお話をしていた時に、タンパク質をしっかりと摂りましょう。という話をしたのですが、タンパク質の摂取は難しい。って言われました。

メインの食材って大体タンパク質じゃないの？って思っているのですが、どうなんでしょうか？

体作りにおいて必要なことの1つとして食事は欠かせません。

そしてタンパク質をしっかりと摂ることも欠かせません。

体を作っている材料です。難しいかどうかはよくわからないのですが、量を摂るには工夫は必要であることに間違いはないと思っています。

食事のサポートをしているお客様でも目標とするタンパク質量を達成できない日があったりします。

後1回プロテイン飲んでたらいけるのに。っていう感覚です。

サプリメントを活用するのは決して悪いわけじゃないですし、むしろタンパク質を摂るのにとても良いものだと思っています。

工夫をすることを放棄したら、体作りは上手くいきません。

時間がないから。とか食べたくないから。という理由では体作りはできないからです。

結果を出すために必要なことはめんどくさがらずに、続けていくことだと思っています。

難しいってことじゃないんです。出来ることだと思っています。