こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

丁寧に動く

トレーニングを行っていく中で、適当に動く時と丁寧に動く時があります。

適当っていうのはちょっと語弊があるのですが、動きのチェックをする時には、ある程度、どんな動きをするのかを見るために特に何も言わずに動いてもらうことがあります。

チェックが終わり、修正をしたい時には丁寧に動いてもらうようにしていきます。

質の高いトレーニングを行っていくには、動き方の1つ1つにこだわりを持っていくことがどうしたって必要になります。

体を変えていくにはそれなりにしっかりと順序立てたトレーニングって必要になりますし、食事においても適切にしていくことが大切です。

やれば良い。というわけじゃないので、意図したことをしっかりと遂行できるようにしていきたいものですね。