こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

自己流の限界

ネット上には色々な情報が溢れています。だからちょっと調べたら自分でも出来そう。って思われることは普通のことです。

知っていることと出来ることとは違います。知っていても出来ないのが普通です。

自己流でトレーニングをしてもそれが本当に正しいのかどうかはわかりません。当たり前のことですが、その動きが何の目的があって、どんな効果があるのかをなんとなくネット上では知ることが出来ます。

でも、それは目で読んでいるだけ、写真を見ているだけなので、実際に体を動かしてみた時にどんな感じになるのかはやってみないとわからないんです。

そして一人だとそれを相談することもできません。

カウンセリングの際に最近は、以前ジムに行っていた。というお話を聞くことがあります。どんなことをされていましたか？ってお聞きするのですが、やっていることは特段問題がないんです。基本的なトレーニングをしている。ってことで間違いじゃないんです。

それでも効果を感じることが出来ない。っていうことは往々にして起こります。

それはもうシンプルにその種目がうまく出来ていない。という感じでしょう。

フォームだったり、重さの設定かもしれません。もしくは回数かもしれません。

何かの原因があるわけです。原因があり、結果がある。

思ったような結果が出ないのは、何かどこかで間違いがある。

トレーナーを上手く活用してほしい。もうこれに尽きます。

そのために僕たちが存在しているんです。

痩せたい。筋肉をつけたい、体の調子を良くしたい。って考えてトレーニングをされるなら、まずはプロに頼る方が賢明です。

時間を無駄にしなくて済みますよ。