こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

価値観の問題

筋肉をつけることに否定的な人は一定数いることは理解しています。

ムキムキになりたくないんです。というムキムキなりそうで嫌だ。って人。

まず、多少鍛えたところでムキムキになれるんなら、街中ムキムキだらけになっています。

ムキムキがなぜ嫌なのか、ちょっとわからないのですが、そこは価値観の相違でしょう。

その上で、運動は人生100年時代の中では大きな役割を果たすことは今後もっと言われることだと確信しています。

100年時代というのは健康な100年を指しているわけじゃないんです。心臓が止まっていない期間が100年ってことです。

寝たきりの期間が長くなることを楽しい時間と言えるかどうかは難しいと思います。

動き回れる。自分の足で歩ける。など日常生活を活発に過ごせるためには筋肉がないことには始まりません。

そのためには筋肉を積極的に鍛えること以外にないんです。

寿命が伸びるということは筋肉の衰えと戦い続けるという試練が始まっているんです。

なるべく早い段階からその戦いを始めた方が良い。短期的な視点ではなく長期的な視点で取り組んでいくべきものだと思います。

遅すぎることなんてないですが、1日でも早い取り組みをする方が後々、楽ですよ。