こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体力、運動能力調査の結果

ネット記事にこんなのが出ていました。(元記事)

４０代女性の低下傾向というのが書いていて、運動をしていない人がやはり圧倒的に多い。という結果だそうです。

増えたと言っても、まだまだ運動をしている人は少ないのが現実なんだな。って痛感させられます。

運動やった方が良い。って知っているけど、時間を理由にしない。という人がほとんど。っていう結果です。

中学校の部活動ってなんかしんどい。っていうイメージがそのままになっている人って多いかもしれませんが、大人の運動はそこまでハードにしなくて大丈夫。って思っているんですけどね。

何かもっと多くの人が手軽にできるものがあると良いんですけどね。

ダイエットだけじゃなく、体力低下を防ぐ。健康寿命を伸ばす。すぐに結果は出ないけど、じっくり取り組んだら確実に体にとってプラスに作用するのに。って本当に思っています。

運動とダイエットをもっと切り離して考えてほしいな。って思っています。

確かにダイエットが必要な人もいらっしゃいます。それは食べ物を食べ過ぎているから。という理由だと考えられます。そういう人には食事の取り方をちゃんと考えていってもらわないといけません。

運動はダイエットの助けにはなりますが、もっと多くの恩恵があります。体の中から健康になろうと思えば、筋肉への刺激は絶対に必要です。

筋肉が衰えることの問題点は本当に恐ろしいです。日常生活がままならない。ってことになり得るんですよ。歩けない。ってそういうことですよ。