こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

継続が一番

もうこれ以上の言葉入りません。僕が担当しているお客様で10年以上トレーニングをされている方が数名いらっしゃいます。

当時50代のお客様も70代になられた方も何人かいらっしゃいます。そして共通していることは皆様元気です。
お孫さんがドンドンと大きくなっていきます。

仕事もまだバリバリされていて、きっともう働かなくてもやっていけるのに働かれている感じです。

青色申告の仕方とか聞かれたりもします。まだ事業始める気ですか？とすら思います。

税務署行って、開業届出したらいけますよ。っていう話をしたりもするんです。

運動をすることによって、結局、体の循環は良くなります。元気になるんです。もうこれしか考えられません。

滞ると結局不健康になる。っていうのはもうわかっているし、コロナ禍になって気がついたんです。行動の制限は不健康へ一直線だということです。

動き回れ。というわけじゃなく、運動をできる範囲でしっかりと取り組む。これに尽きるんです。

70代になってもスクワットはちゃんと出来ますし、体力を見ながらしっかりと出来る範囲で行えば良いんです。

やっているから出来るのであって、特別なことをしているわけじゃないんです。汗だくになってやっている感じでもありません。体は熱くなっていますが、息がキレキレになる前追い込むことももちろんいたしません。

目的に合わせる。これが何よりも大切です。

将来のご自分の健康。これに投資をすることに迷っているのはとても時間がもったいないと思います。

お客様から学ぶことはとても多いですが、運動を続けることは本当に必要なことなんだな。ということを日々学んでおります。

そして、自分のトレーニングもしっかりとやっていく訳ですね。

ムキムキじゃなくたって良いんです。筋肉を使うこと。そして筋肉をちょっとづつ強くすること。それを継続すること。これに尽きます。