こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ダイエットは戦略だ

体作りをするときに目的を持って取り組まないとなんとなく初めても上手くいきません。ダイエットをする。って決めて、そこから何をしたら良いのかわかっていない段階で、単純に食べる量を減らしたとしても上手くいきません。

そしてちょっとした知識を持ったとしてもそれを実践できるとは思えません。

知っていることを実践できる。ってなかなか難しいんです。もうこれだけ情報が溢れている時代にダイエットをする。って決めたら、調べたらすぐに情報にはアクセス出来ます。それで痩せる人が続出していますか？

結果はそんなことはない。ってなるんです。

知っていることを実践したとしても結果はついてこない場合もあります。

そこには必ず原因があるんです。そこをしっかりと向き合って、１つ１つの問題点をクリアしていく事が必要です。

一人で出来るとは思っていませんが、説明するときはシンプルに説明をします。

じゃあ一人で出来ます。ってなるんですけど、出来なくて当然とも思っています。

ダイエットに大切なことは戦略です。

自分の脳とのせめぎ合いです。めちゃめちゃ強敵です。相手が自分自身だからです。負けたことにすら気づかされません。

やーめた。って簡単に言わせます。だから一人で立ち向かうのはもうほぼ無理です。

本気で痩せたいのなら誰かの力を借りた方が良い。これは経験から導き出された答えです。

戦略は脳をいかに快適にご機嫌をとるのか。がポイントになるんです。自分の頭のご機嫌を取り続けることです。これを無視したダイエットは間違いなくリバウンドの餌食になります。

そういうものだ。ってことです。

根性でやるダイエットはもうやめた方が良いですよ。