こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

糖質カットの炊飯器、根拠なし

クラウドファンディングで糖質カットできる炊飯器を予約販売しようとしていたみたいですが、消費者庁から根拠がない。という指摘を受けて販売が中止になったそうです。記事

お米を炊いている最中に糖質を含んだお湯を捨てれば確かに糖質カットできるかもしれません。

どんなお米になるのかちょっと想像がつきませんが、おいしくなくなることは間違いないでしょう。

そもそも論ですが、お米を食べたって太らない。それなのに糖質カットをしてなんの意味があるんだろう。って思います。お茶碗１杯って100gくらいでしょうか？もうちょっとあるかもしれませんが、それでもカロリーは200kcalあるかどうか位です。それで太るとか考えられません。

仮に糖質カットができたとして、美味しくないものを食べ続けることなんて出来ると思いますか？

ご飯くらい美味しく食べましょう。ってことです。

糖質で太るんではなくて食べ過ぎで太るだけです。痩せたければ、食べるものの選択を正しく行う必要があるだけで、糖質が諸悪の根源って思われていること自体が大きな間違いです。

確かに不必要なカロリーは多々あります。ただ、糖質は頭を働かせるためには欠かせないエネルギー源です。食べ過ぎは良くないですが、あくまでも食べ過ぎが良くないだけで、食べなさ過ぎは疲労感や倦怠感を生み出すことにつながります。

決して健康とは言えません。

ほんと目先の結果にこだわり過ぎず、長い目で見て適正な体重を目指していくことが大切ですよね。