こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

運動をするのは幸せ

先日、お客様のストレッチをしているときにお話をしていたのですが、運動をすることは幸せです。と仰られていました。

もうかれこれ、2年ほどトレーニングを受けて頂いております。

体がとても柔らかくて体のコントロールをするのが難しい。ということでトレーニングを始めたんですが、最近はしっかりと筋肉もついてきて、安定している感じになっています。

ネット記事では運動をいかにしないで済むようにダイエットをする。みたいな記事があるのですが、情報操作ですよね。って話をしていました。

運動は本当にちゃんとやれば気持ちが良いものです。筋肉をつける=汗だく。っていうのは本当に大きな勘違いだと思っています。

確かに多少は汗もかきますが、そんな汗だくになってものすごくきついもの。っていうだけのトレーニングを提供しているつもりは毛頭ありません。きつくも出来ますよ。っていうスタンスです。体力に合わせて体を見ながら、相談しながらやっていきましょう。というのが普通です。

バチバチ効かすトレーニングを推奨しているインスタグラマーもいますが、それはもうただの有名人なだけです。バチバチ効かせて、筋肥大させることしかできない人です。他のトレーニングを知らないだけです。

筋トレってそういう筋肥大だけが目的じゃないし、女性の方で筋肥大を目的にされている方はほとんどいませんよね。

それより何より、快適に動けるように正しい動き作りをしていくことの方が何倍も大切だと考えています。

筋肉に負荷をかける事なんて解剖学の知識さえあれば誰だって出来ます。あとはシンプルに根性と筋肉が痛い時の耐久性勝負です。

より快適で、怪我なく颯爽と歩ける体になることを目指してトレーニングをしていきませんか？幸せオーラ出しながら歩けるって素晴らしいと思うんですけどね。