こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

とりあえずやる

運動をするのは最初のハードルが高いだけでやり出したら後はなんとなく出来ます。

だからやろうかな？やらんとこうかな？って迷った時は、とりあえずやるか。って始めることが多いように感じます。

モチベーションが、やる気が、、など、いちいち考えないようにしています。

なんせやる。この精神が一番近道だと思っているんです。やる気に頼らない。

習慣化ってそういうものですし、仕事でやる気がとか、眠い。とか考えないじゃないですか。とりあえず出勤もするでしょうし、何かしらの仕事があればやるじゃないですか。

そういうもんですよね。

トレーニングだって同じだと思えば良いんです。

最近、ちょっと思うことがあり、運動習慣の違いが本格的に現れるのって60歳以降だと感じることがありました。

来年なったらすぐに46歳です。もう60歳になるまであと14年です。って考えると今からの生活習慣こそが晩年を元気に楽しく過ごせる方法じゃないかと思っています。

いろんなことにチャレンジをするのが僕の性格なので、60歳になったからといって、老け込むつもりもありません。バリバリとチャレンジをしたいと思っているんです。

となったときに必要なものは元気な体と体力です。頭はまだまだ冴えていくはずですし、体力さえあればあとはなんとかなると思っているんです。

ということは、もう運動は欠かせない。これは絶対です。

ヨボヨボのお爺になる前に元気なお爺を目指して取り組んでいくことはもうモチベーションに頼らない運動習慣です。

やるしかない！！その一択です。