こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

結局は習慣

吉川晃司さんの記事が出ていました。（吉川晃司、58歳とは思えぬ肉体美を披露「ギリシャ彫刻のよう」　今もトレーニングは週6回＆水泳は年300日）

58歳ですごい肉体をキープさせている。というものです。週6回のトレーニングと年間300日の水泳。もう習慣として、モチベーションなんか関係なく、ただただやり続けている。っていう結果です。

カッコ良い！！

そうなんです。僕もイケオジを目指している身としては、やっぱりただただトレーニングをし続けることをしないといけません。言い訳するのはとても簡単です。時間がない。睡眠不足。体調優れない。やる気が出ない。などなど。ただ、それを言ってもイケオジには近づかない。

吉川さんが言っています。楽しくはない。仕事の一環です。と。そうなんです。楽しいからやる。とかしんどいからやらない。とかじゃない。もうやる。それ以外にない。っていう習慣です。

短時間で激痩せ。ごっそり落ちるお腹の脂肪とかそんな浅い話じゃないんです。地道に取り組むことが本当に大切だな。って思って毎日、筋肉と対話しながら小さな成長をしていきたいものですね。