こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
12月
今年もあと1ヶ月です。何かと気忙しい季節ですね。そう言う時期は僕は基本暇しております。忙しいとかないので。
お店の掃除をしたり、事務作業したり、トレーニングしたりと日々やってることをやっていく感じになります。
これからの季節は忘年会など外食の機会も増えるので、体調管理をしっかりとやりつつ、来年のスノーボードのためにもしっかりとトレーニングに励むことが必要です。
そういえば、先日、ジャマーアームっていうパワーラックに取り付けるものを買いました。
アームが前に動きます。プレートも取り付けれます。
取り付け風景もどうぞ。
なかなか重くてちょっと大変でしたが、タイムラプスだとサクサク組み立てれている感じですね。
ちょっとまだ使いこなせていないのですが、チェストプレスをするととっても負荷が弱い。っていうことに気がつき、ジャマーアームってやっぱりパワー系トレーニングに活用したり、体の連動性を高めるためのものなんだな。っていうのを改めて感じました。
立ってプッシュする。って感じの方が良いトレーニングになるみたいです。
さて。残り1ヶ月もしっかりとトレーニングに向き合い、しっかりと来ていただいているお客様に楽しく運動に取り組んでもらえるようにしていきたいと思います。
