こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

全てはバランス

トレーニングを行うのは体を整えるためであり、一部の筋肉だけを鍛えると体のバランスは崩れていきます。

そして、トレーニング中も一部だけを修正すると体のバランスは崩れます。

良い塩梅で体のバランスをとれるように修正をしながら、こねくり回さないようにしていくことが必要だと最近感じています。

お客様の中には体に障害がある方もいらっしゃいます。そう言う人のトレーニングを担当していると、細かな修正箇所は山ほどあるのですが、一部だけに捉われると全く上手く動けなくなったりもします。

人の体は本当に奥が深いな。ってよく思います。

トレーニングで重視すべきは、お客様によって様々です。目的が何かをしっかりと考えておくことも必要ですし、逆に健康のためのトレーニングとなるとなるべく楽しく出来るようにも工夫をすることも大切です。

辛いことばかりじゃ続かないんです。

体作りも心のケアもバランス重視で。そして楽しく取り組んでもらえるように日々試行錯誤は続いていきますね。