こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

高齢者のトレーニング

先日、ご高齢のご夫婦のカウンセリングがありました。旦那様が87歳、奥様が81歳とご高齢です。

娘さんからメールを頂き、しばらく考えたのですが、お電話をさせて頂きました。

二つ返事でトレーニング出来ます。と言うには情報が少なすぎて、出来るかどうかは体力による部分があることは間違いありません。そしてスタジオは2階にあり、階段です。階段を登ってこれないとトレーニングを始めることは出来ません。

ご高齢ですし、お二人とも背骨に問題を抱えられているということで、出来ることは何かな？って色々と考えながらお話をしつつ、座ってできることやTRXを支えに使ったり、体を動かすことを色々とやってみました。

20代の方や30代,40代の方とは全く違う運動の種類です。

出来ることはもちろん限られているのですが、運動をしよう。という意欲はとても感じられました。

年齢がいくと確かに体的には不自由な部分が出てくることは仕方がないことだと思いますが、大切なことはやっぱり意欲じゃないかと思いました。

出来ることを探していくことは僕の仕事です。そして安全であることも僕が考えていくことです。その上で、出来ないかもしれないことにチャレンジをしていくこともまた大切なことだと思います。

まずは年齢を言い訳にせずトレーニングを始められたことがとても素晴らしいことです。しっかりとコミュニケーションをとりながら運動習慣や今よりも元気な体になってもらえるように体作りをしっかりとしてもらおうと思います。

年齢なんてただの数字だ。をとても実感したカウンセリングでした。