こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

運動をしたくない

僕は運動はするものだ。って思っているので何も考えずにやるようにしています。やらなくても良いのならやらないけど、間違いなく筋肉の衰えだけでなくその他にもきっと不調は続出すると思います。

運動なんかしたくない。って思っている人って思っている以上に多くてビックリするんですけど、、、だからうだつが上がらない。とは言えません。(思っているけど)

同年代(40代半ば)で色々な薬を飲んでいる人は大勢います。もう辞めれない(薬を)。って感じです。

運動をしない代償ってそういう目に見える部分だけの話じゃないんです。頭の働きもドンドンと悪くなるのは血流の低下も考えられるし、意欲の低下なども筋肉からの刺激によって分泌されるホルモンも関係しているんです。

テストステロンっていう男性ホルモンは社交性のホルモンとも呼ばれていて、意欲と直結もしています。

そんなことを考えていくと運動しないデメリットが本当に怖いんですよね。

人のモチベーションを左右することはできませんが、メリットを考えて行動できる人。デメリットに怯えて行動する人。

ちなみに僕はデメリットに怯えてトレーニングをしている感じです。

どちらでも良いけど、運動は必須だと思っています。昔は筋肉バカって言葉がありましたが、今はそんなこと言われなくなりました。

筋肉=絶対不可欠な組織です。

そして何もしなければドンドンと失っていく組織でもあります。筋肉が減るだけで何も他に影響がないのであれば、そこまで恐怖感はないかもしれませんが、とてつもないデメリットの前には必死に鍛える以外の選択肢なんて見つからない。

当たり前ですが、トレーニングってキツイんですよ。ずっとやっててもキツイんです。楽になることなんかありません。

そういうもんです。それでもやりましょう。絶対に後悔はしないから。

ムキムキになんかならなくて良いんです。元気で意欲的ミドルをみんなで目指したい。

ナイスミドルを満喫しましょう！！