こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

やらない理由

運動を始めない理由ってきっとめんどくさい。っていうのが一番だと思うんです。あと、時間がない。とかもです。

運動のハードルって僕はそんなに高くない。って思っているんですけど、なぜか1時間くらいしないといけない。とかSNSでは2時間くらい時間をとってやっているみたいなことを発信している人がいたりするとドンドンと知らずにハードルを上げていってしまう方が大勢いるように感じます。

僕のトレーニングする時間って、短かったら、15分。長くて50分。めっちゃやったなーって思う時で70分って感じです。もちろん30分で終わる時もあります。その日によって時間なんてマチマチだし、追い込んでいない日だってあります。

やらないよりやった方が絶対に良い。

この精神を僕は持ち続けています。時間がない。とか面倒。とかそんなやらない理由を見つけるのなんて本当に時間の浪費で、10分あったらちょっと動けたりするんです。

細切れになったって良い。って思っていて、それでもやらないよりやった方が良い。という精神です。

完璧主義者って2時間やらないと気が済まない。とかあるのかもしれませんが、僕は完璧主義者ではないので、とりあえずやる。って考えて取り組んでいくことが多いです。

それは何においてもです。

隙間時間の活用。その中に運動があれば良いな。って思っています。

完璧を求めない。ちょっとやるだけでも体は少しだけ応えてくれます。継続は力なり。ですよ。