こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

丁寧に鍛えていきたい

とっても当たり前のことです。動きを丁寧にする。動きのエラーの修正をしっかりと行う。独特なフォームは基本的にはそうならないようにしていく。っていう基準を設けています。

重いものを持つことは別に重視していないし、ハードに鍛えることも重視していません。

まずは徹底して丁寧に体を使えるようにしてもらいたいと考えています。

体の痛みは体からのメッセージです。勝手に痛くなったりしないんです。痛みの原因はあるんです。そしてそれらは自分自身で作り出しているものだと考えています。

だからこそ、大切にすることはまずは丁寧に動けるようになる。です。ハードにしたい。って言われる時があるのですが、そこはのらりくらりとかわすことがあります。

まだその段階だと思っていないからです。ハードにすることなんてほんと簡単なんですよ。重さ足したら良いだけですよ。

その代わり、間違ったフォームで重さ足していって怪我をするリスクはとても高くなるんです。それってトレーニングとは言えません。

だからこそ、丁寧に動き続けてもらうことを重視しているんです。

重いものを持ちたい人はどうぞ別のところへ。

筋肥大しか考えていない人はそもそもFitness fieldtとは相性が悪いと考えてもらって大丈夫です。

動ける体。丁寧に使えてしなやかに動けるようになってもらうこと。これが大前提にあるスタジオです。