こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体に詳しいね

最近トレーニングを始められたお客様に言われた言葉です。トレーナーってトレーニングをひたすらすると思われていたみたいです。

全てのことを筋肉で解決しようとしたらきっとトレーニングをひたすらする。って思われている方もいらっしゃるかもしれません。

実際にはトレーニングよりも体の動きを良くすることや、可動域の確保や体の使い方の説明などが多くなることはよくあります。

当たり前のことですが、筋肉だけに目を向けてトレーニング指導を行っているわけじゃないんです。

目的に応じて、そして現在の体の状態に応じて、臨機応変に対応をしていくことになります。

動作を分解して理解してもらい、そして繋げて体の連動を作って行ったり、動きやすさを作り出していくことを考えています。

流行りのトレーニングをしていないかもしれません。肩甲骨剥がしって言葉や、筋膜リリースとかっていう言葉はよくわかっていないのですが、体のことは理解していると自負しています。

体のことに詳しいね。って言われることはとてもありがたいですが、それらは正直当たり前のことだと認識しているんです。

動きを良くする。これが一番大切で、そのためにトレーニングを行っていくことを前提に考え、そしてご提案していきますよ。