こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体は動かすから動けるようになる

運動って億劫みたいです。やり始めるまでに大きな腰をあげないといけないようです。

体って動かせばなんとなくでも動くようになるんです。

トレーニングを始めらたばかりの方が言われたのですが、体が柔らかくなっている感じがする。と。

体って本来は動くように設計されているのですが、現代の仕事ってパソコンをパチパチとすると出来上がったりもするので、体を動かさず、指先だけが動き続けることで完結してしまうことが多くなっております。

だからこそ、仕事以外の時間では動かした方が良い。って僕は考えています。

年々、体が硬くなって。って言われることがあるのですが、動かしてたらそれらは防止することが出来ます。動くことが本当に大切で、動かしていけば動かしていくほど、体が動くようになっていきます。

それをサボると結果的にドンドンと退化をしていくことになるんです。

カチカチで肩こって、腰痛くて日常を過ごすのと、快適でシャキシャキ動けるのどちらが良いですか？

どっちも選べるんですよ。そして今の体の現状は今までの選択の結果です。

そして未来を変えることが出来るのは今しかないんです。

今、何を選択するのか？ってことだと僕は思っています。

運動をしよう！！