こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ひもじさは必要ない

ひもじい事って辛くないですか？ご飯食べ終わったのにお腹減ったまま。って。ダイエットで陥りがちな罠です。

ひもじさを我慢できるのは数日くらいだと僕は考えています。その後は、言うまでもなく、爆発です。

どうでも良いわ！！ってなって食べまくる。これがリバウンドの正体です。

脳はとても賢いし、全体を支配しています。

だからこの脳の機能を上手に使いこなせるとダイエットって成果が出やすい。って考えているんです。

この脳の機能を知ること。そして理解すること。脳を常に満たしてあげること。って結局、自分を満たしてあげること。ってなるんです。

ひもじさを無くす。これがまずは第一歩です。

そのための食事方法を考えていくことが出来るとリバウンドは恐れなくて良いんです。

簡単な話をすればちゃんとお腹いっぱい。ってなることです。

変なゼロカロリーに騙されないことです。

カロリー無くしたら痩せる。これは間違いないけど、満たせていなければ元に戻る。

まずは自分を満たす。これを先に考えましょう！！