こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今日は、ご夫婦のトレーニングがありました。

かれこれ４、５年ほど通っていただいています。

お二人のトレーニングの場合には、女性の方がきついトレーニングになります。

また、バランス系のトレーニングは、男性の方は苦手な方が多いように感じます。

力づくでやろうとするとバランスって取れないので、バランスを保つことが難しいみたいですね。

ご夫婦でのトレーニングはきっと楽しいと思うんですよね。お互いに健康のことを気にはかけているけど、歩くだけじゃ、、、とかランニングは苦手。など色々な問題がありますが、筋トレならお二人でも出来ます。

そして、筋肉を鍛えることはとても良いことなので、楽しく取り組んでいただけたらな。って常々思っています。

そして、それが習慣になって鍛えることが普通になってもらえたら、一番良いと。

短期的なことよりも長い目で見て、健康でいることの方がより重要だと思います。

運動はそういった役割を果たすことができるものですよ。