こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

朝の運動は気持ち良い

土曜日の朝のトレーニングを8時30分からご予約いただいております。

夜遅くまでお仕事をされていたみたいですが、ウォーミングアップを多めにとってなるべく体をしっかりと使うようなメニューにしています。

トレーニングの目的はもちろん加味しますが、トレーニングのタイミングによっては微調整は絶対に必要です。

朝は体も寝ています。いきなり大きな負荷をかけることは怪我の原因になりやすいです。

そしてそれは予防できるものでもあります。

丁寧な動きを行ってもらい、体の硬い部分をしっかりと見極めながらトレーニングを進めていけたら良いかな。って考えています。

筋トレで追い込むことなんてものすごく簡単なんです。その追い込む前の準備段階の方が何倍も大切です。

朝の運動はそれだけで1日を元気にしてくれます。そしてトレーニングが終わる頃にはすっかり体は起きています。でも、まだ朝の9時30分です。

最高じゃないですか？

朝のトレーニングオススメですよ。