こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体を循環させる

血の巡りを良くすることってよい感じしませんか？血流が下がることで体温も下がり、代謝も下がっていきます。

だから、しっかりと血の巡りを良くしたいと思っています。

心拍数が上がることをすれば血の巡りは良くなります。ポンプは心臓だからですね。

しっかりと血液を回す。そして必要なところに酸素を届けて、しっかりと老廃物を除去していければ血液から健康になっていけます。

健康診断で血液検査の結果で色々とわかるのってそういうことですよね。血液が不健康だと薬を飲みましょう。っていう判断になることが考えられます。

どんどんと血液を回して、必要なものを使い、不必要なものを排出することが最大のデトックスですよ。

それってもう運動ってことになりますよね。やらない理由を見つけることなんてできません。

健康になろう。元気になろうと思ったら間違いなく運動を選択したい。運動なしでダイエットとか本当にやめた方が良い。血の巡りはさらに下がり、必要な筋肉が減り、臓器などは機能しなくなっていくだけです。

しっかりと正しく運動をしていきましょう！！