こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

全ては行動

何かを達成するためにはそのための行動をするしかない。小さな一歩を踏み出さない限り何も始まらない。思考だけが立派でも何も変わらない。実際には何かを物理的にやる。しかない。

情報に溢れ、知識は誰でも持つことができる時代になってきています。知識で体は変わる準備はできても、実際に動かないと何も変化は訪れません。

頭でっかちになるのはバランスが悪いな。って思います。まずはやってみる。その癖をつけると後から修正はしやすくなるし、行動をしているので、その次の展開も見えてくるかな。って感じます。

脳の勉強を始めて、運動をすることによる脳への影響なども色々と書いているのですが、体というか、人間って本当に面白いな。って感じます。

脳の機能を活用するにも動くことが必要だし、思考を良くするためには物理的に体を動かさないとホルモンの分泌が滞り、バランス悪い状態を作ってしまうそうです。

全てのホルモンは必要量であれば体を守るけど、過分泌や不足は体に害を与える。食べ過ぎも食べることは必要だけど、食べすぎると体に悪影響を与える。

バランスをとりながら、そして積極的に動き回りながら、良い思考をする。

そのためには行動を起こす。小さなことで良いので。