体はドンドン柔らかくなる

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングを続けていくと体はどんどんと柔らかくなっていきます。

硬くなると思われている方も多いのですが、トレーニング は体を柔らかくする作用もあります。

特に普段運動をされていなかった方は顕著に現れてきます。

開脚が１８０度できる必要は特にないと思っていますが、あまり硬いのもよくはないでしょう。

適度な柔軟性は必要です。

柔らかくなることで、動きの効率が上がります。

動きの効率が上がることで、トレーニングの質も高まりますし、より大きく動けることは、エネルギー消費も上がるので、無駄なお肉も燃焼しやすくなります。

筋肉の硬さによる肩こりなどもまた緩和する事ができるでしょう。

綺麗な体はどこもそんなに固くない。

カッチカチってことはありません。

良い効果が多い運動ってきっと楽しいと思うんですけどね。笑

体はきっと変わりますからね。