体を整えながらトレーニングをしよう

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

トレーニング は体を整えながら進めるものだと考えています。

左右差をなくすことはできませんが、減らすようにはしたいと考えています。

そのために片足や片手でのエクササイズを入れることも多いです。

左右差を感じやすいですし、修正もしやすくなります。

例えば、スクワットを片足で行えば、動ける幅は減りますが、左右差はとてもよく感じることができます。

初めは出来ないかもしれませんが、続けてやっていれば必ずできるようになってきます。

それこそが筋肉の成長だと考えられます。

 

より重いものを持つことよりもまずは左右差を減らして、体のバランスをよくして行くこと。

そして、そのバランスが良くなってきたら負荷を増やして綺麗な動きをおこなっていく。

その繰り返しが体にとって良い方向へ導いてくれると思います。

 

無理なく健康に。そして、綺麗な体作りを継続していきたいものですね。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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