こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

食べたもので体が出来る

このままですが、あまり意識されている人はいないのが現実かな？って思っています。甘いもの食べたい。とかジャンキーなものが美味しいとか。っていう気持ちはわかるのですが、体作りというのは足し算と引き算です。

何を足して、何を引くか。という計算式があるだけで、複雑な計算は必要ない。

全てのものは手に入らない。ということです。

食べまくって痩せるとか。ジャンキーに過ごして筋肉が増えるとかはない。ってことです。

適切に適量食べて、そして適切な運動を行なって体作りを行なっていくことになる。

それ以外の方法ってありません。そしてその過程が僕は健康に過ごすことも重要視しています。

栄養不足をし続ける弊害を理解されていない方っていらっしゃり、痩せればなんでも良い。というものです。

それは僕はオススメしないし、健康産業に従事するものとしてはお断りしたいと思っています。

健康を害してまで痩せるって不健康そのものです。

食べたもので体は出来る。これを念頭において身体作りを行なっていきたいですね。