こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。
足元から正すこと。
トレーニング を行うにあたり、足元を見るようにしています。
それは、地面をしっかりと捉えていることが出来ているかが重要だと考えているからです。
重力は常に働いています。水の中にいる時以外はいつだって重力と付き合って行くしかありません。
力は骨を伝ってくるので、骨のポジションが良いことで、上手く重力に対して力発揮することがしやすくなります。
だからこそ、足元がしっかりとしていることが重要だと考えています。
何気なく足の裏が疲れやすい。土踏まずが潰れている。など足のトラブルの原因かもしれませんよ。
より良い体は足元から
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