体幹を鍛えること

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

台風ですね。とりあえず、夕方からのお客様にはキャンセルさせて頂きました。

電車が止まるらしいです。

体幹を鍛えること。

それは、とても大切なことだと思います。

体幹を鍛えることで、より良い体になることが出来ます。

そして、体幹を鍛えることは体をカチコチにすることとは違います。

全力でエクササイズをすることはないです。スムーズに動けるようになることが目的ですし、体を柔らかく使うことでもあります。

トレーニングは全力で行うというよりもリラックスして行えるほうが良いと考えています。

負荷が増えたとしても、リラックスできるところはリラックスする。

使うところは使う。中心側です。体の軸はしっかりとする。カチコチにせずに。それはとても難しいことかもしれない。

それでもそれができることが結果として体幹が鍛えられることに繋がります。

より良い体を作るためにね

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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