体幹を鍛えること

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

台風ですね。とりあえず、夕方からのお客様にはキャンセルさせて頂きました。

電車が止まるらしいです。

体幹を鍛えること。

それは、とても大切なことだと思います。

体幹を鍛えることで、より良い体になることが出来ます。

そして、体幹を鍛えることは体をカチコチにすることとは違います。

全力でエクササイズをすることはないです。スムーズに動けるようになることが目的ですし、体を柔らかく使うことでもあります。

トレーニングは全力で行うというよりもリラックスして行えるほうが良いと考えています。

負荷が増えたとしても、リラックスできるところはリラックスする。

使うところは使う。中心側です。体の軸はしっかりとする。カチコチにせずに。それはとても難しいことかもしれない。

それでもそれができることが結果として体幹が鍛えられることに繋がります。

より良い体を作るためにね

 

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
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下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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