ストイックにしすぎない

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

すっかり涼しくなってきましたね。

運動がしやすい時期ですね。暑くないので、しっかりと追い込むことが出来る。

追い込まれたい方は大歓迎です!!

体作りは追い込むことももちろん大切です。

負荷を高めて動きを大切にしてきっちりとギリギリまで追い込んでいく。

それを繰り返すことで、より良い体になれる。

これが基本的な考え方です。

友人がリバウンドを繰り返しているということで、なんでだろう?って思い、食事のことを聞いたら、糖質を完全に無しにしている。とのこと。

それリバウンドするやつです。

頭働かなくなりますからね。中途半端にやったらあかん。って言われたそうで、それをいまはしているそうですが、辞めよう。って勧めました。

ダイエットをすることはトレーニングとは違い上手く中途半端を使います。

お腹が減っていることを気がついていない状態を作ることが必要なんですよね。糖質がなくなるとお腹が減っている状態でしかない。。。

あれもダメ、これもダメ。になってしまう。

もちろん食べたらいけないものがあることは確かです。タイミングであったり、順番であったり、上手くダイエットに取り組んでもらいたいものですね。

ダイエット⇆リバウンドの繰り返しほど無駄なものはありませんからね。

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体の話
神戸御影にある姿勢作り、動き作り専門のパーソナルトレーニング

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