動きまわろう

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

お仕事で座っている状態で長い時間過ごしていると結果的にカチコチになります。

固まりやすいかたもいらっしゃいますし、そうじゃない方もいらっしゃいます。

それでも座っている時間が長いことによって固まっていくことは間違いありません。

動くことで解消はされますが、足りないことの方がほとんどです。

1日長いですからね。

そういう場合には、徹底的に楽に動き続けることが良いと感じています。

ひたすら動く。色々な動きをする。全身を動かす。っていう感じ。

負荷とかはありません。ご自身の腕や脚の重さで十分。

脚上げたり、腕周りしたり、伸ばしたり縮めたり、何かしらをする。

 

結果的に身体は緩みます。同じ時間マッサージに行くよりも緩みます。楽じゃないかもしれないけど。

身体は良くなるようにできています。

止まることは良いことでないので、なるべく動きたい。

楽して得られるものは少ないですよ!!

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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