体がカチコチの場合

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

お仕事で座りっぱなしの方って体が固まってしまいやすいように感じています。

ずっと座っていると背中も丸くなるし、肩も巻き込んでくるしで、呼吸も浅くなる。肩甲骨は広がり、首はすくんで、、、腰はカチコチ。。。

そういう場合って、マッサージよりも動いた方が緩みます。

動きたくなくなっていることも多いですが、動いた方がスッキリするし、体の血流も戻って、軽くなります。

激しい運動が必要だとは思いますが、緩くても、ストレッチだけでも動くことで、ちょっとはほぐれます。

なるべく良いコンディションで仕事ってしたいですよね。体がカチコチだと頭の働きもよくならないです。血流が滞っているから頭働かない。。。

体は緩めることは動くことでできるんですよ。トレーニングすることで体って緩むので。

そういうトレーニングって必要だと思うんですけどね。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

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