体がカチコチの場合

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

お仕事で座りっぱなしの方って体が固まってしまいやすいように感じています。

ずっと座っていると背中も丸くなるし、肩も巻き込んでくるしで、呼吸も浅くなる。肩甲骨は広がり、首はすくんで、、、腰はカチコチ。。。

そういう場合って、マッサージよりも動いた方が緩みます。

動きたくなくなっていることも多いですが、動いた方がスッキリするし、体の血流も戻って、軽くなります。

激しい運動が必要だとは思いますが、緩くても、ストレッチだけでも動くことで、ちょっとはほぐれます。

なるべく良いコンディションで仕事ってしたいですよね。体がカチコチだと頭の働きもよくならないです。血流が滞っているから頭働かない。。。

体は緩めることは動くことでできるんですよ。トレーニングすることで体って緩むので。

そういうトレーニングって必要だと思うんですけどね。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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