こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

出来るか出来ないかの判断

出来る出来ないかの判断よりもやるかやらないか。の判断の方が大切。ってよく言われますよね。

トレーニングも全く同じじゃ無いかと思います。

私は決して筋トレが好きっていう訳では無いんです。楽して良いんならやらないんです。ただ、仕事がら筋トレから得られるメリットをインプットする機会はめちゃくちゃあるんです。

仕事の効率が高まる。っていうこともそうですし、

アンチエイジングにも効果があり、

病気の発生頻度を下げることにも直結しています。
もちろん体作りにおいての見た目が元気になるっていうことも理解しています。

友人でも運動を全くしたくない。って豪語している人は大勢います。特にそこでやらないと損だ。とは言いません。
時間が無いねん。って言われたら心の声は『時間は作るもんだ。』って思いながら、笑顔でそうやんね〜。って言っています。

小さな積み重ねって大きな違いになる。っていつも考えています。筋トレの1回は本当に小さな積み重ねでしかありません。それでも大きな違いに必ずなっていくものだと確信しているんですよね。

決して楽じゃない。むしろキツいです。
３分で体重爆下がり。とかにはなりません。これ食べたら激痩せした。とか。むしろ怖いです。何が入っているんだ？って思います。

大切な人にはぜひ大きな声で言いたい。

筋トレしよう！！

って

絶対にマイナスの効果ないから。

心の叫びを書いてみました。