マッサージに行かなくなった

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

お客様が仰られていることです。マッサージって気持ち良いですよね。私も好きです。されるの。ほとんど行かないのですが、たまにマッサージ受けると気持ちよいな。って思います。

私の場合は、カチコチになったからマッサージに行かないと。って思っているわけではなくリラックスするために行くっていう感じです。

体がカチコチで、揉んで緩めてもらわないと辛すぎる。っていう方は、マッサージに通うのが普通になっているのかもしれません。

運動には体を緩める効果ってあるのですが、あまり知られていません。詳しくマニアックに言えば、筋繊維の滑走がスムーズになるってことです。これってものすごく重要なことなんですけど、ほとんど知られていません。

筋肉鍛えたら、痩せる。とか引き締まる。とか見た目のことがわかりやすいですけど、実際には、それが筋トレの一部の一部くらいの効果です。

マッサージに行かないでよくなる。ってなかなかなことですよね。自分で自分の体を緩めることが出来ている。ってことですよ。

ちなみにレッスンで行っていることってシンプルに筋肉を使いながら丁寧に動くこと。です。筋肉への刺激をしっかりと行って行くので筋トレになると思うんですけど、息が苦しくなるほど強度は高くはありません。汗は出ますし、乳酸も出るんですけど、筋肉を丁寧に鍛えていくことに主眼を置いています。()

体を鍛えることって、最高の自己投資です。見た目だけでなく体の中から大きな変化を出していくことが出来ます。

やるかやらないか。ではなくいつやるか。ってことでしょう

早い方が良いに決まっているんですけどね。

あなたもいつからでも始められますよ