こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

定期的な点検を兼ねてトレーニングをする

トレーニングって体を変える。っていう目的でトレーニングを始められるんですが、長期的にトレーニングを受けて頂いている方からは定期的に体の点検をする。っていう感覚の方も多くいらっしゃいます。

パーソナルトレーニングを受けていただいている方で10年以上受けていただいている方が数名いらっしゃいます。

そうなってくると僕も年齢を重ねていますし、お客様も年齢を重ねていつの間にか高齢者になっている方もいらっしゃいます。

常にトレーニングをしていると筋力の低下って感じていなくてできることが増えているので、年齢を感じることはほとんどありません。

トレーニングの目的は今となってはより良い状態でいる。っていうことに切り替わっています。

定期的にトレーニングをしていると何か問題がある時(腰痛になられたり、膝が痛かったり)に対処しやすいですし、問題をすぐに見つけることが出来ます。

体作りって作って終わり。ではないんですよね。

常に少しづつ筋肉への刺激を入れ続けることが必要です。

筋肉を鍛えることは一生をかけて行うことです。

ムキムキになる必要があるかどうかは個人の価値観ですが、筋肉を鍛え続けえると多少は筋肉付きます。

最低限の筋肉は体のラインを綺麗に見せることに繋がりますし、それは健康的な体です。見た目だけでなく体の中身もそうです。

長く続けることは定期的に体の点検を行っていることに繋がりますよね。

交換ができないものですからね。