こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
トレーニングを受けていただく最初の動機は様々ですが、多くの方が何かしらの痛みをお持ちでやって来られます。
腰が痛い。
膝が痛い。
肩が上がらない。
などどこかしらの問題をお持ちです。
痛みには必ず原因があります。
何も原因がないのに痛みが出ることはありません。
ほとんどの場合は動き方が変わってしまっているので、それを解決する方法は何かな？って探りながらパーソナルのセッションを進めていきます。
原因はこれで、それの解決策はこれで。というようにパズルのように当てはめていきますが、間違える場合もあるわけです。
痛みの原因はあっているけど、解決策を間違えていると症状は改善していきません。
または、痛みの原因そのものを見間違えていると解決策は見つかるはずもなく、、、
そういう場合はすごくハマってしまいます。
１回落ち着かないとドツボです。
今はそんなこともほぼありませんが、、、若かりし頃はよくありました。
そういう場合に大切なことは、基本の戻る。です。
動きをちゃんと評価する。
これに尽きます。
基本的なことですが、動きを見て解決策を見つける以外に方法を持ち合わせていません。
痛いからといってそこだけを見てトレーニングやストレッチをするわけではありません。
体は本当に精密機械のように全身が関わりあっているんです。
だからこそ自然な動きを作り出すことができるんですよね。
その自然の動きを取り戻せるようにサポートしていきたいと思います。
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