こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitnss fieldの前田です。

いやーそんなに食べてないんですけどね

たまに聞くこのセリフ。

食べているかどうかは主観です。だから、このセリフを聞くと満足感が少ないんだろうな。って思っています。

もしくはシンプルに言い訳か。

その上でどうしたいのか？って思っているので、そこはもうご自身の判断に委ねている感じです。

どうしても痩せたいと思うのか、別に痩せなくても良いと思っているのか。です。

痩せる＝正義とは思っていません。

別に痩せていても、痩せていなくてもあなたの存在価値は何も変わりません。

その上で体作りをしたい。って思われたら、ちゃんと正しい努力ができるようにした方が良いと思っています。

自己流でいける。って思わない方が良いと思っています。

自分でできるほど体作りは簡単じゃない。筋トレだってフォームが上手くできるわけがない。ジムに行ったら、マシンでできると思われているかもしれませんが、実際にジムにいって効果が出せる人はほんの一握りです。

それは、マシンの使い方がそもそもわからないからです。どの筋肉を鍛えたら良いのかわからないのに、どのマシンを使ったら良いのかもわからない。

YouTubeに溢れている情報は基本的に上級者向けか、もしくは嘘を並べた5分で激痩せ。20回で激痩せ動画です。

結局はプロに頼むのが効率的だし、結果もついてきます。

なんちゃってプロも存在するので気をつけたいところではありますけどね。

それはまた別の話です。

ちなみに、今サポートしている女性の前のトレーナーはおにぎりダイエットを勧めたそうです。

ひたすらおにぎりを食べるらしいです。もうそれはやめた方が良いですよ。ってお伝えしました。