初めの1歩は食生活の見直しから

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

このLINEが1日目に送られてきました。(ご本人には了承を得ております)

朝からからあげクン。ってちょっと笑ってしまいましたが、タンパク質ならなんでもOKっていう感じではないので、まずはご飯LINEを送ることを意識してもらい、食生活の見直しをじっくりとやっていきましょう。ってことにしました。

タンパク質しっかりと摂れてるって思われる方もいらっしゃると思うんですけど、タイミングや食べ方などはとても大切です。

痩せやすい体を作るために必要なことって小さな積み重ねでしかありません。

ご飯のタイミングもその１つです。そして回数もその１つです。

なぜそれを選択してほしいのかは説明をしながら、食に興味を持ってもらいたいな。って思っています。

体は食べたもので出来るので、賢く選択して食べていけたら確実に結果はついてきます。

焦らず取り組んでいってほしいな。って思っています。