16時間ダイエットに思うこと

体の話

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

16時間ダイエットに思うこと

16時間何も食べなかったらそれ以外の時間に何食べても良い。って思われている方が多いと思います。

完全な勘違いだと考えています。

食べたもので体はできる訳ですし、きちんとした食事がないのに体は良い方向(健康的な体型や健康体)へ変わるわけがありません。

いくつかネット記事を読んでも、何を食べても良いけど、適切な食事を心がけましょう。と書いています。

そうなんです。適切な食事を結局はとらないといけません。

あくまでも16時間空けるのは、内臓をちょっと休ませることを目的としているということで、それだったらたまにで良いわけです。

何食べても良い。16時間空けたら痩せる。って思われている方もいらっしゃるのかもしれませんが、適切な食事を行えば、別に16時間空けなくたって痩せます。

逆も同じで16時間空けたって、でたらめな食事では痩せるわけがないんです。

先ほども書きましたが、あくまでも内臓を休ませること。が目的なんです。

無茶で続かないダイエットをやめて、確実に痩せる方法をやった方が、時間も無駄にする必要がありませんよ。

結局、マジックのような食生活なんてない。

賢くちゃんと食べる。それを続ける。それが全てですよ!!

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






    無料カウンセリングお申し込み

    カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

    ご希望のコースを選択してください *必須

    迷惑メール対策にご協力お願いいたします。

    私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
    これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
    年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

    Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
    しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

    決して楽だとは言いません。
    でも、全く出来ないという事もありません。
    誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
    安心して一度ご連絡ください。
    下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






      無料カウンセリングお申し込み

      カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

      ご希望のコースを選択してください *必須

      迷惑メール対策にご協力お願いいたします。

      体の話
      Fitness field

      コメント