こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

自分がどうしたいのか？

トレーニングって体を変えるためにやっているのですが、結局やる、やらないを決めるのは自分自身なんですよね。

自分がどうしたいのか？これが一番大切で、口ではいくら体を変えたいと言っても、言ってるだけじゃ当たり前だけど、何も変化はないです。

実際に行動を起こすしか体は変わらない。

これってトレーニングだけの話ではなくて、人生においても同じだと思っています。

自分がどうしたいのか？どうなりたいのか？

そしてそのほとんどの答えはすでに知っていることです。

やるべきことはわかっているんだけど、それに上手に蓋をして見えなくしています。まずは動くこと。これが第一歩です。そしてその第一歩を踏み出せるかどうかが大きな違いが生まれます。

行動に勝る価値は何もない。

やってみてから考える。

トレーニングも一緒で、やりたくないな。って思ってもとりあえずやってみるようにすると運動習慣の第一歩になる可能性が出てきます。そもそのそうしない限り何も変わらない。

一歩一歩進み続ければいつか世界を１周出来る。

体を変えるのは簡単では無いけど、出来ないわけじゃない。小さな変化を続けていくことでしか大きな成果を得ることは出来ない。

いきなり大きな成果を上げようとすると失敗して結局全てを無かったことなりますよね。

どちらを選びますか？