こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

自分がどうしたいのか？

トレーニングって体を変えるためにやっているのですが、結局やる、やらないを決めるのは自分自身なんですよね。

自分がどうしたいのか？これが一番大切で、口ではいくら体を変えたいと言っても、言ってるだけじゃ当たり前だけど、何も変化はないです。

実際に行動を起こすしか体は変わらない。

これってトレーニングだけの話ではなくて、人生においても同じだと思っています。

自分がどうしたいのか？僕は自分によく問いかけています。

そして、問いかけた結果、行動をするってことに行き着くので、突然疎遠になっている人に連絡をしたり、そこからご飯に行ったりしています。

やるべきことって自分自身で知っているんだけど、うまく蓋をして気が付かないようにしていたりします。

結局行動に勝る価値は何もないんだな。って最近つくづく思います。

やってみてから考える。

トレーニングも一緒で、やりたくないな。って思ってもとりあえずやってみるようにすると運動習慣の第一歩になる可能性が出てきます。

一歩一歩進み続ければいつか世界を１周出来る。

って言葉を見てちょっと思った次第です。

全てのことは筋トレが教えてくれます。