こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

努力は裏切らない

これってとても響きの良い言葉だと思っています。でも、努力する方向を間違えているとそもそも欲しい結果はついてこないんです。

僕はYouTubeをよく見るのですが、同業者のYoutubeを見て思うことがあります。

その人はトレーニングのyoutubeをアップしているわけではなくて、コンサルのような、為になる系の10分程度喋っているだけのyoutubeです。

再生回数が数十回です。それも1年以上前からほとんど毎日のようにアップしてるんです。全部を聞くことも見ることもしていないのですが、チラッとサムネを見ておしまいです。

さて。成功するまでやり続けたから失敗はない。っていうのは、上手くいかなかったことを改善し続けて、これなら回数が伸びる。これはそんなに伸びない。っていうことを試して、再生数が伸びているものをピックアップしてそこからそれを改善していくことが上手くいく秘訣だと思っています。

だから同じことをしていても、何かが変わっているから、やっててOK。っていうことだと思っています。

それこそが努力は裏切らない。の真髄です。ただただ同じことをやっていても再生数も伸びなければ、登録者数も増えていない。のならそれは何かを変えないといけません。

ダイエットでもそれは同じです。右肩下がりに体重が減っていくことはないのですが、これは体調が良い感じになるな。とか、これだとちょっと体重が減りにくいな。とか色々と感じたことや上手くいったことをドンドンと取り入れていくことでダイエットが上手く進み、その結果モチベーションも上がってくると思うんです。

常に改善をする意識を持っていないとやる気がなくなり、運動から遠ざかり、食生活も以前に戻ることが考えられます。

なんの為に痩せたいのか。どうしてそれを達成したいのか。っていうことをちょくちょく思い出しながら、問題点を見つけて、それを解消していけるようにしていきたいですね。