ストレートネック

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今日カウンセリングを受けて頂いた方がストレートネックということを言われていたので、ちょっと思ったのですが、

ストレートネックは日本語に直すと『まっすぐな首』です。

こんな感じでしょうか。

首の骨の並びがまっすぐになるっていうことですが、、、

 

この7つの骨の問題では無いと考えています。

背骨は24個の骨からなっています。

その24個で背骨を形成しているので、この骨たちみんなで背骨のラインをよくする事が出来たらストレートネックの解消につながるかな。って考えています。

じゃあどうすれば良いの?って事ですが、、、

 

こんな並び方になってたら良いんです。

横から見たときにうっすらとS字になっている事です。

そのS字を作るためには骨盤のポジション、お腹の力、肩甲骨のポジション作りなど

やることはいっぱい出てきますが、、、

どこを鍛えてどこにゆとりを持たせて、緩めるのか鍛えるのか、いろいろな要素を考えながら鍛えていくことが大切なので、

ストレートネックの説明になるとややこしくなってしまいますね。。。

言葉で説明をするとややこしいですが、実際に体を動かしながら理解した方がきっと早いと思いますね。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

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