ストレートネック

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今日カウンセリングを受けて頂いた方がストレートネックということを言われていたので、ちょっと思ったのですが、

ストレートネックは日本語に直すと『まっすぐな首』です。

こんな感じでしょうか。

首の骨の並びがまっすぐになるっていうことですが、、、

この７つの骨の問題では無いと考えています。

背骨は２４個の骨からなっています。

その２４個で背骨を形成しているので、この骨たちみんなで背骨のラインをよくする事が出来たらストレートネックの解消につながるかな。って考えています。

じゃあどうすれば良いの？って事ですが、、、

こんな並び方になってたら良いんです。

横から見たときにうっすらとS字になっている事です。

そのS字を作るためには骨盤のポジション、お腹の力、肩甲骨のポジション作りなど

やることはいっぱい出てきますが、、、

どこを鍛えてどこにゆとりを持たせて、緩めるのか鍛えるのか、いろいろな要素を考えながら鍛えていくことが大切なので、

ストレートネックの説明になるとややこしくなってしまいますね。。。

言葉で説明をするとややこしいですが、実際に体を動かしながら理解した方がきっと早いと思いますね。