筋肉痛

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

筋肉痛

これはトレーニングを始めた頃にはかなり辛いものです。

動いたら痛い。っていう感じですからね。

動いていなかった結果、動き出すと筋肉痛になります。

それでも継続してトレーニングをして行くと筋肉痛にはなるけど、そんなに問題がない。っていう感じになってきますし、トレーニングして筋肉痛にならなかったら、『あれ?トレーニング頑張らなかったのかな?』とまで思ってくるようになります。

 

トレーニングは、筋肉を壊すことです。

そして、食べて寝て筋肉を育てるんです。

それを繰り返すことです。

壊れているから筋肉痛だと。

だから常に筋肉痛には多少なりたいわけですね。

少し壊れてて、常に修復している感じになると体は引き締まってくるんですよ。

だから筋肉痛になるような運動は常にしたいものですね。

 

ちょっと痛いですけどね

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

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