足腰を鍛える

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

筋トレをすることは予防することになると思う。

生活習慣病の予防には効果があるし、ロコモの予防にも効果がある。

街で乳母車を押されている高齢者を見かけますが、足腰に不安があったり、しっかりと立てなかったりと。

安定感が落ちているからです。

以前は歩きましょう。って推奨されていましたが、最近はあまり聞かないようになります。

どちらかといえば、筋肉を鍛えましょう。ってなっています。

歩く程度の運動では、筋力低下を防ぎ切れない。

筋トレをすることで、筋肉を刺激して、足腰を強く保つことが出来ると考えているからです。

弱ってしまってから始めるのは大変です。予防をすることの方が簡単です。

まだまだその意識は低い方が多いですが、コツコツと広めていきたいな。って思います。

筋トレはものすごく大切で効果は抜群だと!!笑

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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