肩こりから思うこと

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

なんだか暖かいですが、成人の日なんですね。イメージ的には、ものすごく寒い日っていう感じがあるんですが、、、

肩こりがあっても気がつかない方って結構いらっしゃいます。それはそれで痛くないので良いのかもしれませんが、トレーニングをする上では多少それが制限をかけてしまうこともあるんだな。って思います。

硬いので動きにくい。だからトレーニングをしているとすぐに限界がきてしまう。きっと筋肉的にはもっと出来るんだろうけど、別の要因の結果動きにくい。

だから鍛える上では制限となっている。

シンプルに緩めるという方法もなくはないのかもしれませんが、、、それだとトレーニングをするときに緩んでて、動きにく。という問題もある。

1回ですぐになんとかするのではなく、緩めるための動的ストレッチをして、動き作りを行なって、そこから徐々に鍛えていくことに移行する。っていうことが有効なんじゃないかと個人的には考えています。

体を作っていく上では、色々な側面から体のことを考える必要があるんだな。って最近よく思うようになりました。

日々の生活の中でも大切なことがいっぱいあるし、心構えも大切だし。

しっかりとサポートできるように日々進歩していこうと思う今日この頃です。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記よりお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス:info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

パーソナルトレーニング
fitness-fieldをフォローする
姿勢作り、動き改善専門 神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ Fitness field

コメント

タイトルとURLをコピーしました