カチコチ反対派

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングをする時って、力を入れるんですけど、あまり過度に入れてしまうとカチコチになってしまいます。

筋トレで体が硬くなる。って思われている方多いんですけど、過度に固めていなければ、柔軟性は上がります。

柔軟性を向上させながらトレーニングをしたいと考えています。

固まって痛くなることって多いですよね。

凝っている。って固まってますからね。筋肉。

固まったまま動いているってことは凝りを強くしちゃいますしね。

 

脱力しながら動く。

これものすごく難しいかもしれないんですけど、いらない力は抜きたい。

そして素直に動く。

それが一番体にとって必要なことだと最近思っています。

カチコチにすることは、必要ありませんよ。

しなやかに動ける身体作り。

無駄の無い身体作りしていきましょう。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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